有意识地生活。
每一个意图都是一个决定。
决定你希望如何行动、体验和感受我们称之为人生旅程的一切。有意识地生活意味着决定你想要什么，并为之努力。我们不追求快节奏生活中的挣扎，而是寻求有目标、清晰、平静和快乐的生活。一种由我们自己定义的生活。
意图不仅仅是美好的愿望，它是一个有意识的方向。
设定意图有多重要？
有意识的生活是关于做出微小而有意识的决定，区分什么是重要的，什么是分散你注意力的。正是这些微小的决定共同塑造了你人生的更大目标。
简单来说，如果我打算今年更频繁地练习自爱，我就会努力提醒自己，并每天将注意力集中在自爱上。
设定意图有助于你在当下集中注意力：你是谁，你做什么，你为什么这样做。它要求你保持在场，审视你的精神状态。
目标与意图
我们经常被问到：“设定目标和意图有什么区别？”
这两者最大的区别在于，目标是关于实现一个具体的结果，而意图是关于设定一种特定的心态或感受。
随着时间的推移，我意识到目标往往会导致外部成就和物质满足。比如说，我的目标是在30岁时赚到10万美元。我想要那个特定的目标，因为我想要在经济上感到安全和富裕。
但你知道吗？即使没有薪水，我仍然可以获得那种安全感和富足感。怎么做？通过设定意图。最棒的是，当你不过分专注于特定目标时，你会为更多的可能性和结果打开大门。你可能会拥有更好的工作与生活平衡，有意识的心态，并且你不会被金钱束缚而感到满足。
没有对目标的物质依恋，设定意图可以让我们在生活中发现惊喜、愉悦和魔力。
在设定意图之前
每一个意图都始于正确的基础。
- 每天都是新的开始。
承认每一个早晨都是充满机遇的新一天。你有权以自己的决定和态度开始新的一天。开辟自己的道路，你无需被消极情绪、过去的遗憾以及多年来一成不变的生活模式所束缚。让你的价值观引导你的行动。
- 有意识生活的日常实践
我们周围的文化潮流节奏快、残酷，不等人。有意识的生活提醒我们暂停、反思并评估潮流的方向。它正走向何方？它如何影响我们？我们走在正确的道路上吗？
- 审视自我。
了解自己。向内看，找出你内心深处的热情、欲望、才能、能力和弱点。通过投入宝贵的时间和精力进行这个仪式来优先考虑自己。这是你能给予自己的最有价值的行为之一。
如何设定你的意图
1. 列出你的意图。
一旦你决定了你的意图，就要练习大声说出来并写下来，使其成为现实。这可以是一种宣泄性的释放，并让你对实现你的意图负责。
2. 保持你的意图清晰简单。
确保你的意图尽可能清晰，知道你想要实现什么以及你想要的结果。清晰的意图有助于集中注意力和精力来实现它。
随着你逐渐熟悉意图设定，它会变得越来越容易，并成为你日常生活的一部分。从那时起，你将能够开始为你的未来、未来几周、几个月和几年设定意图。
3. 重塑你的思维模式。
你最大的敌人是你的思维模式。相信你在设定意图时能够实现它们。重塑你的思维模式以符合你的愿望，并知道你内在蕴藏着巨大的力量。
支持你的有用工具。
想知道如何开始识别和设定意图？这里列出了一些我们希望能激励你并为你的这段旅程提供支持的实践。
- 借助水晶探索你的意图——如果你不确定要专注于哪个意图，选择一块你的直觉引导你的水晶——也许是你视觉上喜欢的水晶。你的身体和直觉会知道它需要什么。在此探索你的意图。
- 选择一个物品来注入你的意图。当这个物品在你身边时，记住并提醒自己你的意图。它可以是一块原石、珠宝或任何你珍爱的物品。
- 冥想并专注于你的意图
- 记录你的过程
- 反思你的旅程
给自己一些时间熟悉意图设定和上述有用的实践。然后，检查你的进展，看看它是否有效。它有帮助吗？你是否想在未来重新审视你的意图，或者继续相同的意图？
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